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自分の行動を変えるときは、意思の力を使うより環境を変える方がうまくいきます。以前の記事「食べる量をコントロールするには」で書いたように、食べ過ぎないようにするためには「食べ過ぎないぞ」という強い気持ちを持つよりも器を小さ続きを読む “環境を変えて行動を変える”