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年末年始恒例のトレーニング

私は週4～5日くらいのペースで筋トレをしています。私のようにトレーニングが習慣として定着している人間は、休むと不安になるという習性があります。休んでいる間に、筋肉が落ちてしまうんじゃないかと心配になるんですね。私は長年継続きを読む “年末年始恒例のトレーニング”